30代から始める朝バターコーヒー生活 – ダイエット効果と午前中のパフォーマンス向上 –

「30代になって、なんだかお腹周りがポッコリしてきたな…」

そう感じ始めたのは、今から1年ほど前のことでした。

若い頃は、多少食べ過ぎてもすぐに体重が戻っていたのに、最近ではその魔法が解けてしまったようです。

「まさかこれが、世に言う”中年太り”ってやつなのか…？」

そんな危機感を覚えつつも、朝は相変わらず菓子パンやエナジードリンクで済ませる生活を送っていました。

そんなある日、ネットサーフィン中に見つけたのが「バターコーヒー」という飲み物でした。

バターコーヒーとは、コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加えて作る、ちょっとリッチな大人のコーヒーです。

シリコンバレー式ダイエットとしても有名で、朝食代わりに飲むことで、満腹感が持続し、ダイエット効果も期待できると言われています。

「バターとオイルを入れるなんて、なんだかギトギトしてそう…」

最初はそう思いましたが、実際に飲んでみると、意外にもスッキリとした味わいで、飲みやすかったです。

私がバターコーヒーを始めたきっかけは、主に2つあります。

バターコーヒーは、この2つの課題を同時に解決してくれるのではないかと考えました。

実際にバターコーヒーを飲み始めて、1年が経ちました。

私が実感した効果は、以下の通りです。

満腹感がすごい 朝食代わりに飲むと、午前中いっぱいお腹がグーグー鳴りません。
間食も減り、ポッコリお腹も少しずつ改善されてきたような気がします。
午前中の集中力がハンパない バターコーヒーに含まれるMCTオイルは、脳のエネルギー源として使われやすく、午前中の集中力が格段にアップしました。
仕事中に眠くなることもなくなり、サクサクと作業を進められるようになりました。
トイレがスムーズ バターコーヒーに含まれる脂質が、腸の蠕動運動を促進し、便通が改善されました。
毎日スッキリ、お腹もぺったんこです。