メニエール病を経験して私が学んだこと：自分を大切にすることの大切さ

新しい年を迎えて、仕事がまた忙しくなってきた。そんなとき思い出すことがあります。

少し、私の経験をお話させてください。

1年前のことです。

突然、激しい回転に襲われ、吐き気とともにつんのめったあの日、私はメニエール病と診断されました。

それまで、私は周囲の期待に応えようと、休みなく働き、プライベートの時間も削っていました。

倒れた後、ようやく自分の体が悲鳴を上げていることに気づきました。

病院のベッドの上で、私は考えました。

なぜ、こんなにまで自分を追い込んでしまったのか？

周りの目を気にしすぎて、自分の心の声に耳を傾けなかったからだと。

メニエール病との闘いは、私にとって大きな転機となりました。

治療を進めながら、私は自分と向き合う時間を増やしました。

ヨガを始め、規則正しい生活を送るよう心がけ、好きな本を読んだり、自然の中に身を置く時間を増やしたりしました。

そうすることで、私は自分の心と体が本当に求めているものが何なのかを少しずつ理解していくことができました。

そして、ある日、ふとあることに気づきました。

自分を大切にすることは、決して自己中心的なことではないということです。

例えば、満身創痍で仕事をしている人が、周囲に笑顔を見せることは難しいでしょう。

しかし、自分が心身ともに健康であれば、周囲の人にも優しく接することができます。

つまり、自分を大切にすることは、結果的に周囲の人を幸せにすることにつながるのです。

メニエール病という病気は、私にとって決して楽しいものではありませんでした。

しかし、この病気のおかげで、私は自分自身と向き合い、本当に大切なものを見つけることができました。

それは、「自分」を大切にすることです。

もし、あなたが今、何かしらの悩みを抱えているとしたら、一度立ち止まって、自分の心と体と向き合ってみてください。

そして、「自分」を大切にするという選択肢を考えてみてください。

きっと、あなたにとって、そして周囲の人々にとって、より良い未来が開けるはずです。

【読者への問いかけ】

あなたは、自分のことをどれくらい大切にしてあげていますか？

忙しい毎日の中で、ついつい自分のことを後回しにしていませんか？

もし、心身に不調を感じているのであれば、それはあなたの体が「休んでほしい」とサインを送っているのかもしれません。

ぜひ、この機会に、自分のことを大切にする時間を増やしてみてはいかがでしょうか。

【具体的な行動の提案】

毎日、少しの時間でも、自分のためのリラックスタイムを作る

好きなことをする時間を作る

バランスの取れた食事をする

十分な睡眠をとる

定期的に運動をする周りの人に頼ることを恐れない

これらの小さな積み重ねが、大きな変化につながります。

【まとめ】

自分を大切にすることは、決して贅沢なことではありません。

それは、自分自身と、そして周囲の人々への愛の形なのです。

ぜひ皆さんも意識してほしいなと思いました！

一緒に頑張りましょう！